В този тежък за всички период – условията на пандемия от коронавирус, стрес, невъзможност да се раздвижим на свеж въздух и слънчева светлина, все повече хора се интересуват необходимо ли е да приемат витамини и доколко е полезно.
Трябва да вземем предвид и това, че изброените дотук фактори съвпадат с пролетния сезон, когато организма има недостиг на витамини. Потребността от витамини е по-голяма и при бременност, кърмене, интензивна физическа и умствена работа, и при настъпила инфекциозна болест.
Витамините са вещества, необходими в минимални количества, за да има нормална жизнена дейност човешкия организъм. Известни са около 30 витамина, които влияят на растежа, на нормалното функциониране на нервната, имунната и ендокринната системи, кръвообразуването и обмяната на веществата. Един от най-силните за укрепване на имунната ни система, активно участващ в процеса на унищожаване на вируси, в това число и опасния сега нов коронавирус, е витамин C. Успоредно с него е препоръчително да се приемат – витамин D, магнезий и селен, които също помагат на имунната система в борбата й с вируси и бактерии.
Когато има недостиг на витамини (хиповитаминоза), възможността за пораждане на болестни състояния или податливостта на организма към външна зараза нараства. Трябва да е ясно, че и при прием на по-голямо количество витамини (хипервитаминоза) вашето здраве също е под заплаха.
Поради тези причини приемането на витамини е препоръчително, но трябва да е умерено и задължително съчетано с разнообразно, здравословно хранене, както и след препоръка от личния ни лекар. Само така можем да сме сигурни, че приема на витамини ще доведе до подобряване общото състояние на организма ни.
За повече информация, ние, Медикъл Караджъ сме на ваше разположение.
Обадете ни се на телефоните на „Медикъл Караджъ“: 0879 977 401 или 0879 977 402.
Следете и постоянно обновяващото ни се съдържание във Фейсбук.
