Есента – време за грижа за здравето ни!

С настъпването на по-хладните дни е важно да помислим за себе си и да обърнем внимание на грижата за здравето.

Ето няколко прости, но ефективни съвета как да останем здрави през есента:

🍏 Укрепете имунитета си: Сезонът на плодовете и зеленчуците е в разгара си! Насладете се на тикви, ябълки, моркови и зеле. Те са богати на витамини и антиоксиданти, които ще помогнат на организма ви да се справи с настъпващите вируси.

🏃‍♀️ Движение и свеж въздух: Въпреки захладяването, продължавайте да се движите навън. Разходките в парка сред красивите есенни пейзажи са чудесен начин да се заредите с енергия и да поддържате добра физическа форма.

☀️ Набавяйте си витамин D: С намаляването на слънчевите дни е важно да се уверите, че не страдате от недостиг на витамин D. Добавете го към диетата си чрез хранителни добавки или чрез храни като мазна риба, яйца и обогатени продукти.

😴 Пълноценен сън: Уверете се, че си давате достатъчно време за почивка – добрият сън е ключов за укрепване на имунната система и възстановяване на организма.

 

грижа за здравето

🏥 Грижа за здравето – профилактични прегледи – инвестиция в здравето ви:

Есента е идеалното време да направите профилактични прегледи и да следите здравословното си състояние. Здравен информационен център „Медикъл Караджъ“ ви предлага възможността да се възползвате от различни медицински чекъпи в болници в чужбина като основен план във вашата грижа за здравето.

Ние предлагаме:

  • Общ чекъп (в зависимост от избрания пакет) – за цялостна проверка на здравословното състояние.
  • Кардиологичен чекъп (450 евро) – за грижа за сърцето и сърдечно-съдовата система.
  • Онкологичен чекъп (консултация с онколог + PET CT) (700 евро) – за навременно откриване на онкологични заболявания.
  • Чекъп за деца (350 евро) – за най-малките членове на семейството.

Свържете се с нас, за да получите повече информация и да се погрижите за здравето си още днес!

🍂 Есенни ритуали за релаксация: Отделете време за себе си – наслаждавайте се на топли билкови чайове, медитация или четене на любима книга под меко одеяло. Стресът е враг на здравето, затова се погрижете за емоционалния си баланс.

Leave a comment

Last viewed in
blog

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

Register

  • Enter username. It can NOT be changed after creating the account.
  • Please enter email
  • To make sure you don't get confused when typing, please repeat your email again.
  • Enter your password. Minimum length of 8 characters.
    The password must have a minimum strength of Medium
    Strength indicator
  • Enter your password again.
  • Please accept our terms of use. You can read them here.

Request an appointment

Login to your account:

If you don't have a registration don't hesitate - register. You will be able to comment without hindrance.

Our offices at home and abroad:

Head office Sofia:

Str. General Ivan Kolev, 33 B Bulgaria, Sofia

Office Burgas:

Str. Ivan Vazov 75 Bulgaria, Burgas 8000

Plovdiv office:

Blvd. Hristo Botev 92, RILON Business Centre, floor 2 Bulgaria, Plovdiv

Shumen Office:

Str. Panayot Volov No.2 Bulgaria, Shumen.

Macedonia Office:

Bane Andreev Ronkata #2, 1400 Veles, Macedonia